멧돌은 배꼽을 중심으로

전신을 1단부터 36단 까지 멧돌 도는

 방향으로 돌려주는

회전운동으로입니다 ^^

  기의 순환을 원활하게 해줄 수 있는

동작을 통하여

치매와 중풍을 예방하며,

몸이 불편한 분들에게 효과가

좋은 체조입니다 ~~^ ^